前回の続きです。
布ナプキンを使うことで下腹部まわりを冷やさないことが、
生理痛軽減につながるのではないか、と
わたしは思うのですが、もうひとつ、気づいたことがあります。
それは、ビデ。
ビデの温水で局所をあたためると
なぜか足先がじわ～～っとあたたかくなるんです。
下腹部と足先がつながっている？ ということは、これは逆に
足先をあたためれば、下腹部もあたたまるのではないかな～？？
それで、靴下の重ねばき。
冷えとり健康法では、24時間半身浴している状態を保つよう
重ねばきで下半身をあたためることをすすめています。
で、実際に靴下を重ねてはいてみたのですが
まず2枚重ねでは、ほとんど違いがわかりません。
でも、4枚履くと、違うんです。
足先だけでなく、腰回りまで包み込むようなあたたかさがあるんです。
お腹や腰にカイロはるのも、あたたかくていいんですけど
靴下の重ねばきは、なんだか内側からじんわりあたたまるような感じがします。
下腹部があたたかいと、丹田に気が落ち着くというか
気持ちも安定してくるような気がするし
生理中のイライラも軽減するような気がします。
「気がします」ばっかりですが
たとえ「気のせい」でも、こころとからだがラクになればいいですよね（^^）
クスリを飲む前に、
ああそういえば・・・あっためてみようかな、と
ちょこっと思い出していただけるとうれしいです。
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