奥谷まゆみさんワークショップ
生きてるだけで元気になる！
体が喜ぶ「立ち方・座り方・歩き方」開催しました。
「おんなみち」「おきらく整体生活」「骨盤リセット」などの本を読んで
ユニークな挿絵、親しみやすい語り口
からだを100％肯定するあったかい視点に魅力を感じ
いつかお会いしたいと思っていた奥谷まゆみさん。
今回、駒ヶ根で講演会があることを知り
それならちょっと足を伸ばして飯田まで来ていただけませんか
とお伺いしたら、ふたつ返事でご了解いただき、
飯田でのワークショップが実現しました！
ワークショップは一言でいえば
からだの見方ががらりと変わる
目からウロコのワークショップ
でした！
「からだはわたしの願いをかなえてくれるパートナーなんだよ～」
と語る奥谷さん。
好きなことを思いっきり楽しんだり、
やりがいのある仕事にチャレンジしたり、
おいしいものをおいしくいただいたり、
からだはいつも私たちのやりたいことをかなえるために、
24時間休みなく一生懸命はたらいてくれているのです。
もし、今の自分のからだがあまり好きじゃないなあと
思っている人がいたとしても
からだの使い方を変えればからだは変わっちゃう
それが、「生きている」っていうことなんです。
しかも、からだはとてもうまくできている！
たとえば「痛い」っていうのは
からだが「いまは休養してほしい」
と言っている合図なわけです。
そんなからだを作っているのは「日常」。
体操だったらやめたら終わっちゃうけれど、
日常のからだの使い方がからだをつくるような使い方なら
運動の時間をわざわざとらなくても
毎日の暮らしの中でからだづくりができるのです。
というわけで、
日常の「座る・立つ・歩く」という動作で
からだを元気に使っていく方法を
教えていただきました。
座る時にすごく便利なものが
わたしたちのからだの中にあります。
それが、「坐骨」。
「坐骨」ってどこにあるのかな？
みんなで触りあって確かめてみました。
坐骨をちゃんと使って座ると
疲れないんですって。
鳥羽一郎のポーズ（笑）
これで、坐骨のありかがわかるんですよ。
テニスボールを使って
じょうずに「立つ」練習。
足裏に効く～～！
「カーリング」という名前のエクササイズ。
劇的に足が長くなります。
お腹の中もストレッチできて
終わったあと、お腹がぽかぽかになりました。
足の根元から
大股で思いっきり歩きます。
かかとをついて歩くと
足から頭のてっぺんまで
やわらかくなるんだそうです。
車社会の地方都市では、あまり歩く機会がなくて
わざわざウォーキングしたり、
ジムに通ったりするわけですが、
ふだんの歩き方をちょっと気をつけて
からだを上手に使っていけばいいんです。
お金をかけなくても
広いスペースがなくても、時間がなくても
日常のからだの使い方で元気になれる、なんて
ありがたいですね。
参加者の方の感想です。
🙂 楽しかったです！からだもラクになったし、心もスッキリしました！
🙂 やる前と後ではからだの感じが変わったので、続けてストレッチをしたいです。
🙂 冷え症だと思っていましたが、手足がぽかぽかになりました。
みなさんご参加ありがとうございました。
日々の生活の中で
今日学んだことを活かしていきたいですね！
ワークのあとは予約制で、個人レッスンを受けました。
個人レッスンでは、奥谷さんにからだを診ていただき
自分のからだの様子に合わせたエクササイズを
カスタマイズして教えていただいて
とってもよかった！
一緒に受けた友人たちも
それぞれに自分のからだに新しい発見があったようで
みけんがぴか～っと開いて輝いていました。
機会があれば個人レッスンもおすすめです！
奥谷先生ありがとうございます。
スタッフの有吉さん、きむさんも、ありがとうございました！
またぜひ飯田に来てくださいね♪
＜きらくかん情報＞
※からだクリエイトきらくかん
http://www.kiraku-kan.com/top.html
※月に１回の長野定例レッスンの会場が駒ヶ根になりそうです！
※新刊「クタクタ☆ハッピー」 5月下旬発売！
てくてくでも販売予定です。
※夏入りワークショップ 各地で開催予定です
http://www.kiraku-kan.com/i
mg/natsuiri.pdf
※きらくかんのメルマガ購読 レッスンや新刊本の情報が届きます。
http://www.kiraku-kan.com/mag.html
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