楽天日本一おめでとうございます。星野監督も言っていたけど、少しでも東北の被災者たちの癒しになれたらいいですね。
温ちゃんです。
以前月経トラブルと冷えとりについて書いたことがありました。
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=497784203649847
今日は子宮内膜症について書きますね。
子宮内膜症は、本来子宮内だけにあるはずの内膜組織が卵巣、子宮靭帯、腸、尿管、膀胱、膣、外陰部などにできるものです。成人女性の10～15％にあるといわれ、特に不妊症の女性に多いといいます。
症状としては不正出血、月経過多、月経不順、腰痛、頭痛、腹痛、性交痛などがおこります。月経痛は回数をかさねるたびに痛みが増すといいます。卵巣にできるチョコレート嚢胞も子宮内膜症から発展したものです。
現代医学では原因があきらかになっていませんが、冷えとりやマクロビではタンパク質、脂質、糖質が多い今の現代食生活が大きな原因と考えています。また、不自然な加工食品や運動不足、ストレス過多も影響しているのではないでしょうか？
また、合成洗剤、除草剤、遺伝子組み換え食品、タバコ、ダイオキシン、ネオニコチノイド農薬、排気ガス、電磁波など遺伝子の異常を引き起こす物質も大きく影響しているようです。
基本の食品は普通のマクロビレシピでいいのですが、それとともに
◆食材は自然で良質のものを選ぶ
◆化学物質をできるだけとりこまない
◆穀類、野菜、海藻を多くとり、果物は控えめにする
◆調味料は塩、みそ、醤油を適量とり、酢や香辛料は控えめにする
◆飲み水は白湯、三年番茶、ハトムギ茶、たんぽぽ茶などを必要な量だけ。飲み過ぎない
◆よく咀嚼して、食べ過ぎない
とくに意識して食べたい子宮内膜症に薬効のある食品としては
大根、かぶ、サトイモ、さつまいも、にら、らっきょう、たまねぎ、黒焼き玄米、そば、葛、自然薯、タンポポ根、黒ゴマ、ハトムギ、黒きくらげ、昆布、ひじき、アラメ、三年味噌、たまり、松の実、麻の実など
そして、マクロビでも子宮内膜症になるのはお腹が冷えているからだと断じています。
そう、しっかり冷えとりすること、たべるものに意識を向けることが子宮内膜症のみならず、婦人科系すべてに大事なんですね。
また冷えとり＆マクロビオティクを始めると月経が乱れたり無月経になったり黒い経血やゼリー状の塊が出る場合もありますが、これはすべて排毒の過程ですからびっくりしないでください。よくなっていく過程ですから
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また、マクロビ商品そろっています。たべものも冷えとりも大事だね
