風邪で毒だししましょう

風邪はデトックス

風邪薬で風邪がこじれる？

あなたの風邪は熱から？鼻から？のどから？

早く治したいからって風邪薬を飲むのは、できれば控えたいものです。

熱が出るのは、体温をあげて風邪のウィルスをやっつけようとしているからです。

お腹をくだすのも咳をするのもみんな、体の毒だしです。
！？
体の中に押し込めてしまうと、風邪をこじらせてしまうだけでなく

せっかく体から出ていこうとしている毒素をみんな押し込めてしまいます。

症状即療法

東洋医学では「症状即療法」といって症状は

すべて体が病気を治そうとして仕組んでいることだといいます。

風邪もひかない人は鈍感な体です。

冷えとりをしていると風邪をひきやすくなる人がいますが

敏感になってきたってことで喜ばなくっちゃね。

自然療法の出番です

風邪の引きはじめには足湯が有効です。

いつもより少し高い温度でしっかり汗をかくようにします。

汗がなかなか出ない時は白湯や生姜湯、梅醤番茶を飲むと発汗も促されます。

ちょっと高めの足湯や半身浴で汗をかいたらしっかり拭いて

湯たんぽを入れたふとんに潜り込めばたいてい翌朝には元気になっているはずです。

こんにゃく湿布も効果絶大です。

 

こんな時のためこんにゃくはいつも用意しておきましょう。

体の節々が痛いときは、りんごのすりおろしを茶碗一杯食べてみましょう。

のどの風邪には熱い雑炊。大根入りやネギ入りみそ雑炊などいいですね。

のどの腫れには芋パスタ、がんこな咳にもいいですよ。

声がかれたら絞ったれんこん汁を黒砂糖で割って飲みましょう。

頭痛には生姜の搾り汁にごま油を混ぜ頭にすりこみます。

熱には梅干し番茶や青菜パスタ、豆腐パスタなど

ほかにも様々な民間療法、自然療法があります。

「家庭でできる自然療法　東城百合子著　あなたと健康社」は一冊家庭に常備したい本です。

ところで、風邪をひくのはたいてい食べ過ぎ、飲み過ぎのあとです。断食中は風邪はひきません。

大事な日の前には暴飲暴食は控えましょうね。

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温活の中心は冷えとりです。大事なのは下半身を温め上半身を涼しく保つこと。この章では、まずは温活のコアとなる冷えとりについてその基本と要点をお伝えしています。

●冷えとりワールドへのいざない ●冷えがない人はいません ●忘れてはいけない運動の大切さ ●冷えとりは自分でできる健康法 ●人は３つの営みで生きている ●からだの言い分 ●腹七分目で免疫力アップ ●冷えとりで痩せるってホント？

冷えとりの基本は、靴下の重ね履きではありません。最初にやってほしいのは半身浴。この章では半身浴を中心に、半身浴や足湯、湯たんぽ、靴下の重ね履きなどひえとりのやりかたについて詳細にお伝えしていきます。

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現代社会に住む私たちは、日々様々な毒素を体にためています。出すことの大切さとその方法、そして冷えとりではめんげんと言われる好転反応について、この章ではお伝えしていきます。

●毒だしって何？　●毒のプール　●靴下の穴の話　●症状の４つの分類　●日常のめんげん　●気の話　●冷えとりでがんを治す

冷え性が女性に多いように、女性は男性よりも冷えている傾向にあります。また、その冷えが様々な婦人科系のトラブルを引き起こします。子宮温活で女性のトラブルの多くは劇的に改善することがあります。この章では、とくに女性と冷えとりについて重点的にお伝えしていきます。

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冷えとりは、東洋医学に基づいた民間療法です。陰陽五行は、冷えとりという航路になくてはならない航海図です。すすむべき道に迷ったとき、めんげんや毒出しで原因をみつけたいとき、陰陽五行はきっとあなたの役に立つはずです。

●陰陽って何　●五行のお話　●相生と相克　●望診法　●エゴ（我執）について　●五行の長所と相性　●五味調和　●体内時計と五行　●魂の進化

私たちの体は食べ物でできています。体を温めることと同じように、何を食べるか、どう食べるかはとても大事なテーマです。ここでは体を温める食べ物のみならず、断食やマクロビオティックなどについてお伝えしていきます。

●空腹で体が若返る!? ●プチ断食●日常の食事量について　●陰陽調和　●マクロビオティック　●玄米を食べよう　●重ね煮　●白砂糖の害について　●食べ物の食べ合わせの話　●糖質制限について

東洋医学では症状即療法と言って、熱が出た咳がとまらないなどはすべて体が治そうとして仕組んでいることと考えます。日本古来からの知恵である民間療法や自然療法を知ることで、できるだけ病院や薬に頼らずに健康でいる方法について、この章では考えていきます。

●自然療法　●風邪は神様からのプレゼント　●こんにゃく湿布　●サラサラ血液とどろどろ血液　●ヒートショックプロテイン　●千島学説と血液のお話　●操体法　●砂浴

体を温めることで、心や社会までも温めることができます。自分のことだけでなく世のなかや地球環境や魂の進化にまで温活と冷えとりはかかわってくると私たちは考えています。この章の記事こそが実は温ちゃんが一番伝えたいことなんです。

●心の冷えとり　●星に願いを　●レッテルを貼るということ　●買い物の話　●セックスと陰陽　●男社会と冷えとり　●幸福とは　●人間の成長と五行の話