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温ちゃんの冷えとりハンドブック
私たちは400万～500万の汗腺を
もって生まれてきています。
せっかく持ってる汗腺ですので
全部使えばいいのですが
汗をかいて働いている汗腺（能動汗腺）は、
そのうち半分くらいだそうです。
実際に働いている汗腺の多くは
上半身に集まっています。
それは、脳が高温にならないように、
脳に近い頭や顔、首の汗腺が良く働くように
なっているんだそうです。
人は恒温動物ですから、
暑くなると温度を保とうと汗をかきます。
本来ですと全身の汗腺をフル稼働させますが
エアコンばかりあたっていると
ふだん使わない汗腺は、ますます退化して
頭や顔のいつもの汗腺ばかり
いっぱい汗をかくようになります。
実は、女性ホルモンは発汗を抑え
男性ホルモンは発汗を促します。
更年期になるとのぼせやすくなるのは
発汗を抑える女性ホルモンが減るからなのかもね。
またお肉をたくさん食べると汗をかきやすくなり
乳製品が好きだと汗が出にくくなるともいいます。
全身の汗腺が開いていなくて
体温の調整がいまひとつのひとは
頭のほうばかり熱くなり、
のぼせやすく
お風呂も長く入っていられません。
さらに冷房がつらく、
そのくせ夏の直射日光にも我慢できません。
頭がのぼせるときって、
たいてい足元はキンキンに冷えているはず。
上半身と下半身の温度差が少なくなると
頭や顔ばかり汗をかくことがなくなります。
下半身の冷えをとることで、
顔や頭ののぼせが軽減して
冷房や夏の暑さにイライラしなくなるはずです。
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