日が長いと、ついつい長い時間働いてしまいます。
温ちゃんは昔本当に疲れた時に一度
スタミナドリンクなるものを飲んでみたら
もりもりと元気が湧いてきたのを今でも覚えています。
そして、その時にこうも思いました。
「あ、このままスタミナドリンクに頼っていたら、いつかそのうち過労死する」
それ以降は一度もスタミナドリンクの
お世話になったことはありません。
私たちはなぜ疲れるのでしょうか？
乳酸をはじめとしたさまざまな疲労物質が体内にたまると
脳は疲れたと判断して休息を要求します。
疲れると横になりたくなります。
それは、心臓と足先が同じ高さになって、血の巡りが良くなるから
もうひとつ、疲れるとマッサージに行きたくなります。
こちらも血の巡りが目的です。
つまり疲れを取ろうとして体が要求しているのは
血の巡りをよくすることなんです。
同じ姿勢でいると疲れるのは、
体の中で使っている筋肉と使わない筋肉ができることで
スムーズな血の循環が阻害されるから。
スポーツやレジャーで疲れても心地よいのは
体全体がまんべんなく疲れた時
そんな全身の疲れは、回復も早いような気がします。
家でじっとしていれば健康になれるわけではないように
疲れるということは体にとっては必要なことなんですね。
大事なのは疲れをためないこと残さないこと。
そのためには血の巡りをよくすることが一番です。
夏でもシャワーで済まさず、しっかり半身浴する
それが疲れを残さない最大の方法です。
ところで英語で過労死って何て言うか知っていますか？
こたえはこちらから↓
karoshi
イギリスでもフランスでもkaroshiで通じるそうです。
なんとも不名誉な国際語ではありませんか。
