温ちゃんのボスに健康の極意は？と聞くと「粗食少食咀嚼」って３回唱えることだって・・・
そしょくしょうしょくそしゃくそしょくしょうしょくそしゃくそしょくしょうしょくそしゃく
そのくせ本人は早食い大食漢！
粗食少食咀嚼って唱えていれば、健康になれるって本気で考えているのかしら。
冷えとりでせっせと毒出ししていても、それ以上に体内に毒を取り込んでいれば、キリがない。
化粧品や合成洗剤、肌着の蛍光剤や染料などから取り込まれる経皮毒。
排ガスや大気汚染など呼吸で取り込まれる吸気毒、最近は中国からPM2.5なんていうのまで飛んでくるようになりました。
そして食べ物や飲み物から入ってくる農薬、化学物質に重金属、ホルモン剤、遺伝子組み換え食品、最近では放射能の心配までしなければならなくなってしまいました。
体内に取り込む毒を減らすには、人工的なものや体に良くないものを遠ざけ良質なものを取り入れることと、少しくらい取り込んでも負けない免疫力をつけることが大事になってきます。
そして食べ過ぎないというのが、実はとっても大事なんです。
「食べ過ぎ」と「冷えとり」、一見何の関係もないようですが、冷えが溜まると消化器の働きが低下して、過大に食欲を感じてしまうそうです。
そして、ほんとうに体が欲している以上に食べてしまうと、さらに内蔵に負担がかかり血液の流れも悪くなってまた冷えが強くなるという悪循環を作り出すそうです。
そして血管や細胞にはコレステロールや老廃物が少しづつ溜まっていきます。怖いですね。
足元を温め、冷えをとってあげると食欲も正常になり、本来あるための食事の量に落ち着くというわけ。
そのためにも、ゆっくりよく噛んでおいしくご飯を食べましょうね。
そう、
そしょくしょうしょくそしゃくしょしょくしょうしゃく・・・
痛てっ！舌を咬んじまった。
