いつでもお腹いっぱい食べられるようになったのはつい最近。
それまでの何千年という長い間ヒトはおなかをすかせてきました。
体の中でつくられる酵素には限りがあります。
酵素を消化に使えば、代謝に使う酵素が不足して
脂肪燃焼ができずお腹がでっぱって
免疫力が落ちたり、排泄機能が低下したり
代謝による体温上昇が阻害され、体が冷えてきます。
いつもお腹を空かせているようにしましょう。
そうすれば、体内の潜在酵素は代謝にまわり
体温が上昇して体はほっそり、お肌はつやつや
自己免疫力も上がり病気になりにくくなります。
そうはいっても食が暮らしの一番のイベントになり
女子会や懇親会と言えばおいしいものが鉄板
待ち合わせも、家族サービスもレストラン
テレビはグルメ番組にあふれ、食べたいものはすぐに手に入る今日
なかなか少食を常とするのは困難なものです。
それじゃあ、消化のための酵素は外から摂りいれて、
体内酵素はその分代謝に回そうってのは、次善の選択です。
酵素は熱に弱いので、加熱しないで食べる飲む・・・
つまりローフードやロージュース、
ナチュラルハイジーンが注目されているのです。
世界には何万という酵素があって、
それぞれに消化や代謝の得意分野は違います。
パイナップルやパパイヤの酵素は果物の消化には優れていますが、
野菜や穀物や動物性のものの消化には向いていません。
だからローフードもいろいろな野菜やナッツ、果物などを
からだに取り入れることが大切になってきます。
でもロージュースや生野菜は体を冷やします。
また外から酵素をたくさん入れても、
その分余計に食べていては元も子もありません。
だからこそ、最終的には少食が一番ってことなんですが
なかなかね・・・・
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