９月は冷えの季節
冷えとり温ちゃん最新記事
温ちゃんの冷えとりハンドブック
秋の微熱と風邪
暑さが収まると汗をかかなくなります。
そんな今の季節には、風邪気味や微熱が続く人が多いですね。
今の時期に風邪が長引いたり微熱が続くのは
体温調整機能が狂ってしまったからです。
夏の間にしっかり汗をかくこと、それが一番の養生です。
もちろんこれからでも遅くありません。
風邪や熱がない人も運動やお風呂でしっかり汗を流しましょう。
妊婦さんは９月に冷える
岐阜県の助産師＆針灸師の加藤祐里さんいわく、妊婦さんが一番冷えているのは９月だとか。
●冷房で夏しっかりと汗をかくことを怠った人
●冷たい飲み物や体を冷やす食べ物が続き、お腹の中が冷え切ってしまった人
●夏の間、シャワーばかりで半身浴や冷えとりをさぼっていた人
そんなあなたのお腹の中は冷え冷え状態です。
じゃあ、風邪が長引いたり微熱が続いたらどうすればいいの？
何もしないのが一番の対策
対策は、熱や咳や鼻水に対して「何も対策しないこと」です。
からだの温度差が消えていき、体内の冷えが解消されれば
風邪や微熱は自然と収まります。
風邪薬や解熱剤を飲んだり、キャベツを頭に乗せるより
あなたが今やることは、症状に関係なく体内の温度差を解消することです。
汗が出るならしっかり出し切って、
湯船にちゃんと浸かりましょう。
そうすれば、夏にためたお腹の冷えはリセットされ
これからの寒くなる季節を元気に乗り越えられます。
皮膚は葉っぱ
秋は五行でいえば「肺・大腸・皮膚」の季節
皮膚は植物に例えると葉っぱです。
植物は葉から水分が蒸発する力を借りて根から水分を吸い上げます。
同じように皮膚でしっかり汗をかくことが
大腸が便の水分を吸収する力になります。
逆に言えば汗をかかないと軟便や下痢、むくみなどの
排泄障害が引き起こされます。
皮膚の水はけが悪いと湿疹ができます。
これは体の水分の循環が滞っているから
冷房で汗腺が閉じてしまっていると体の水の循環が滞ります。
だから、今からでもしっかり汗をかきましょうね。
フェアトレード・エシカル衣類 シサム工房の秋冬コレクション ぞくぞく入荷♪
オーガニック＆フェアトレードのチョコレート 冬季限定商品発売開始！
白うさぎ 布ナプキンユー ザーから愛される、ザ・シンプル布ナプキン
温ちゃん記事検索のおすすめ
ボス 冷えとり温ちゃんの温活ナビでは、冷えとりと温活についていろいろな話を書いています。気になった言葉や疑問に思ったことがあったら、検索窓から探してみてくださいね。きっとそこに答えが見つかるはずです。
温ちゃん記事のリンクと引用について
あなた 冷えとり温ちゃんは、リンクと引用フリーです。出典冷えとり温ちゃんのみ明らかにしてくださいね。
温活の中心は冷えとりです。大事なのは下半身を温め上半身を涼しく保つこと。この章では、まずは温活のコアとなる冷えとりについてその基本と要点をお伝えしています。
●冷えとりワールドへのいざない ●冷えがない人はいません ●忘れてはいけない運動の大切さ ●冷えとりは自分でできる健康法 ●人は３つの営みで生きている ●からだの言い分 ●腹七分目で免疫力アップ ●冷えとりで痩せるってホント？
冷えとりの基本は、靴下の重ね履きではありません。最初にやってほしいのは半身浴。この章では半身浴を中心に、半身浴や足湯、湯たんぽ、靴下の重ね履きなどひえとりのやりかたについて詳細にお伝えしていきます。
●冷えとりの基本は半身浴 ●お風呂の楽しみ ●入浴剤の話 ●お風呂のかわりに足湯 ●さあ、いよいよ次は重ねばきです ●重ねばきのやり方 ●絹製品の洗い方 ●レギンスとレッグウォーマー ●湯湯婆(湯たんぽ）は寝ているときの半身浴 ●呼吸法で大事な腹式呼吸 ●みなさんお悩みの靴 の話
現代社会に住む私たちは、日々様々な毒素を体にためています。出すことの大切さとその方法、そして冷えとりではめんげんと言われる好転反応について、この章ではお伝えしていきます。
●毒だしって何？ ●毒のプール ●靴下の穴の話 ●症状の４つの分類 ●日常のめんげん ●気の話 ●冷えとりでがんを治す
冷え性が女性に多いように、女性は男性よりも冷えている傾向にあります。また、その冷えが様々な婦人科系のトラブルを引き起こします。子宮温活で女性のトラブルの多くは劇的に改善することがあります。この章では、とくに女性と冷えとりについて重点的にお伝えしていきます。
●女性は冷えている ●妊娠・つわりと冷えとり ●布ナプキンにしてみたら ●経皮毒の話 ●冷えとりと布ナプキン ●経血コントロール ●月のカレンダー ●女性に多い便秘の悩み ●男性と冷えとり
冷えとりは、東洋医学に基づいた民間療法です。陰陽五行は、冷えとりという航路になくてはならない航海図です。すすむべき道に迷ったとき、めんげんや毒出しで原因をみつけたいとき、陰陽五行はきっとあなたの役に立つはずです。
●陰陽って何 ●五行のお話 ●相生と相克 ●望診法 ●エゴ（我執）について ●五行の長所と相性 ●五味調和 ●体内時計と五行 ●魂の進化
私たちの体は食べ物でできています。体を温めることと同じように、何を食べるか、どう食べるかはとても大事なテーマです。ここでは体を温める食べ物のみならず、断食やマクロビオティックなどについてお伝えしていきます。
●空腹で体が若返る!? ●プチ断食●日常の食事量について ●陰陽調和 ●マクロビオティック ●玄米を食べよう ●重ね煮 ●白砂糖の害について ●食べ物の食べ合わせの話 ●糖質制限について
東洋医学では症状即療法と言って、熱が出た咳がとまらないなどはすべて体が治そうとして仕組んでいることと考えます。日本古来からの知恵である民間療法や自然療法を知ることで、できるだけ病院や薬に頼らずに健康でいる方法について、この章では考えていきます。
●自然療法 ●風邪は神様からのプレゼント ●こんにゃく湿布 ●サラサラ血液とどろどろ血液 ●ヒートショックプロテイン ●千島学説と血液のお話 ●操体法 ●砂浴
体を温めることで、心や社会までも温めることができます。自分のことだけでなく世のなかや地球環境や魂の進化にまで温活と冷えとりはかかわってくると私たちは考えています。この章の記事こそが実は温ちゃんが一番伝えたいことなんです。
●心の冷えとり ●星に願いを ●レッテルを貼るということ ●買い物の話 ●セックスと陰陽 ●男社会と冷えとり ●幸福とは ●人間の成長と五行の話
