「食べ物の話」の記事一覧

一日二食で健康になる方法

普段の日の食事をシンプルにしてできるだけ一日の早い時間にしっかり食べて粗食少食咀嚼を心がけるとこであなたと家族の生活習慣病リスクはぐっと減ること請け合いです。

食事によって引き起こされる冷えならば食べ方を見直すことで改善します。冷えるって症状そのものは陰ですが冷え症には、陰と陽の２つのタイプがあります。

食べものは毒にもなれば薬にもなります。上手に組み合わせることで排毒を促すことでおいしく食べて、しかも健康でいられるように工夫していきたいものですね。

たとえ無農薬じゃなくてもおとうちゃんが畑で作った菜っ葉で自家製の味噌で作った味噌汁は元気があります。それはJAS有機のフリーズドライ味噌汁よりあなたを元気にしてくれます。

水槽の水が温かくミネラル豊富で澄んでいれば熱帯魚も元気でいられるように私たちの体内の水もミネラルバランスが調和して十分な温度と清浄さを持っていれば私たちは健康でいられます。

現代人が昔の人より冷えている理由まずは、歩かない生活次が飽食そして食生活の変化が今日のテーマでしたね。夏はともかく、寒い冬でも暖かい部屋で冷たいものを飲むのが私たち。風呂上がりにオリンピックを見ながらでも暖房 […]

が冷えると代謝が悪くなって代謝が悪くなるとまた冷えるという負のスパイラル。食べる量を減らせばそれだけ酵素を代謝に回せることになり基礎代謝が盛んになり体温が上がります。

体にいいことしようと思ったときに私たちは真っ先に入れることを思い浮かべます。一方で出すことはたいてい楽しいものではなく、時には苦痛も伴います。だけど現代人は出すことを軽視しているのが不健康の最大の原因なのではないでしょうか。

胃は大きさが変わる臓器です。腹七分目を守っていれば、胃は少しずつ小さくなります。逆に毎回満腹まで食べていれば胃はどんどん大きくなって食べる量も際限なく増えていきます。

レンコンは太いところが陰性、節の部分が陽性の調和のとれた食品です。節のところでギュッと締まっていますがこの穴を締める作用が気管支やのど、鼻の炎症に効くと薬膳やマクロビでは考えられています。