「自然療法と東洋医学」の記事一覧

マクロビの基本２）身土不二

あなたの体は、食べ物をはじめとした環境からできている」ってことです。食べ物は当然ですが、その土地の空気、湿度、温度、光、土壌菌や微生物などもあなたの体を作っている要素なんですね。

マクロビオティックの本来の意味は、大きな視点に立ち（マクロ）命を活かす（ビオ）方法（ティック）です。

糖尿病を治そうと思ったらやることは３つだけ。冷えとり・少食・運動です。が、糖尿病になる人は甘いものが好きなだけに、自分に甘い人が多いそうなんです。

プチ断食は、人が本来持っている自然治癒力などを目覚めさせ、新陳代謝を促進させ腸内環境を整える手っ取り早い方法です。

最近注目されているのが空腹になると生命力を活性化してアンチエイジングを司ると言われるサーチュイン遺伝子（別名：長寿遺伝子）です。

1988年に出版された「万病を治す冷えとり健康法」（農文協）は重版を重ね、2000年には新版として多くの方に読まれています。

寒がりの人も暑がりの人も、男性も女性も、大人も子どもも私たちはみな、上半身にくらべ下半身は冷えています。

まずは、自分たちの体験から書いていかなければ誰も書いてくれないと思いますので、今回は私、次はたまさんの体験記を載せます。

女も男も子供も年配者も、すべての人に「冷え」は存在します。脳の体温は約36.5度、それに対して足先の体温は高い人で31度、低い人ですと30度より低い人もいます。

私たちは見えないけど、そこに存在している森羅万象を「気」という言葉で表現しています。そして、東洋医学では「気血」と言って血の流れと気の流れはお互いに作用し合って体内を巡っていきます。