Month: 2013年6月
五行相関表
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陰陽五行説って聞いたことがありますか？陰陽はお話しましたが、あらゆるものは木・火・土・金・水という五つの要素で出来ているというのが五行説です。行というのは「巡る」という意味で、陰陽と五つの要素をめぐらさせているが「気」です。
冷えとりの基本は半身浴
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冷えとりの基本は半身浴です。今日は半身浴について少し詳しく書いてみます。一日５時間でも10時間でも時間が許す限りお風呂に浸かっていただいて構いません。お風呂の中でいかに有意義に、あるいはいかに快適に過ごすか・・これが今後の冷えとり人生を左右するテーマといっても過言ではありません。
温ちゃんの重ねばきソックス
重ねばきソックスは何枚履いたらいいんですか？とのお尋ねがあります。４枚セットがよく売られているから４枚でなくちゃいけないと思っている方もおられます。その日の調子や、気温やその他もろもろを考えて今日は８枚じゃ足りないかな？じゃあ、10枚履こうかとか、今日は宴会で飲み食いしすぎたから長めにお風呂に入ろうとか・・・
コラム：夏の冷えとり
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夏は冷えとは関係ない季節だと思ってはいけません。夏こそ足元をしっかり温めましょう。下半身は靴下の重ねばきでしっかり冷えとりをします。膝は出しても構いませんが、お腹も温めるようにしてください。
温ちゃんの冷えとりハンドブック入門編
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「温ちゃんの冷えとりハンドブック入門編」全8ページできました。対象は、「冷えとりって何？」「私は冷え性じゃないわ」って人に「まあ、まずはこれを読んでみて」って手渡す状況を想定しています。だから陰陽についても好転反応についても書いてありませんが、初心者にとっつきやすい内容になっているかと思います。よろしかったらお使いください。