Year: 2013年

血の巡りについて

女も男も子供も年配者も、すべての人に「冷え」は存在します。脳の体温は約36.5度、それに対して足先の体温は高い人で31度、低い人ですと30度より低い人もいます。

入れる（食べ物や皮膚、呼吸から体内に入れる）巡らせる（酸素や栄養を血液によって全身に巡らせる）出す（排泄、汗、呼吸、発熱、排毒など）の「巡らせる」について昨日はお話させていただきました。今日は「出す」ほうの話をさせていただきます。

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地元紙に「冷えとり健康法」の記事が掲載されました。毎月１回、てくてくが情報提供しているコーナーです。とてもわかりやすくまとめてくださいました。ぜひ読んでみてくださいね♪

ひとつの食べ物が私たちの口に運ばれるまでには、いろいろな人たちの手を通ってきています。また食べ物はすべて様々な命たちが形を変えて運ばれてきたものです。自然の営みに感謝して、手をあわせて「いただきます」といいましょうね。

皮膚の表面は皮脂膜という天然のバリアで覆われていて、外から有害物質が体内に入り込まないように守っています。ところが合成界面活性剤はこの皮脂膜を壊してしまい、体内への有害物質の侵入をしやすくしてしまいます。

私たちは見えないけど、そこに存在している森羅万象を「気」という言葉で表現しています。そして、東洋医学では「気血」と言って血の流れと気の流れはお互いに作用し合って体内を巡っていきます。

陰陽五行説って聞いたことがありますか？陰陽はお話しましたが、あらゆるものは木・火・土・金・水という五つの要素で出来ているというのが五行説です。行というのは「巡る」という意味で、陰陽と五つの要素をめぐらさせているが「気」です。

五行相関図の緑の矢印は相生（そうしょうと読みます、。あいおいではない）関係と言って五行が順につながって、それぞれの持つ力を順送りして助け合う関係を示しています。

冷えとりの基本は半身浴です。今日は半身浴について少し詳しく書いてみます。一日５時間でも10時間でも時間が許す限りお風呂に浸かっていただいて構いません。お風呂の中でいかに有意義に、あるいはいかに快適に過ごすか・・これが今後の冷えとり人生を左右するテーマといっても過言ではありません。