ふくらはぎは第二の心臓
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沸かしてからしばらく放置したお風呂。表面は十分温かいのに、浴槽の下のほうはほとんど水。あなたの体もお風呂と一緒です。血がちゃんと巡らなければ、足元は冷え冷え、頭だけがかっかと熱いままです。
Year: 2015年
セレンディピティーを引き寄せる５つの法則
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ラッキーな偶然のことを「セレンディピティー」といいます。世の中にはツイている人とツイていない人がいるって思ったら、それはセレンディピティーを引き寄せる力があるかないかの違いです。
イオンチャンネルと少食
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甘いものばかりを食べていたり、炭水化物たっぷりの食事をしていると、私たちの体の中で過剰になった糖が糖化反応をおこしてしまいます。体内で糖化反応が起こると細胞のイオンチャンネルをふさいでしまいます。
冷えとりコーディネート
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冷え取りの基本は「頭寒足熱」そう、足元をがっつり温めるだけでなく、上半身は薄着で炒るってことも大事なんですね。冷えとりの着こなしは富士山型にしましょうと言われます。つまり下は厚く、上にいくにしたがって薄くしましょうという意味です。