汗吐下(かんとげ)と呼吸
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無意識でしている呼吸ですが、浅い息は浅い毒出しで深い呼吸で深い毒出しができるそうです。
そう、意識してしっかり吐ききることで、からだの奥の毒が吐く息と一緒に出てきます。
汗と呼吸は腎臓を通さずにできるデトックスです。
深呼吸、丹田呼吸法や正心調息法、ヨガや太極拳など、どれかひとつだけでいいので日常生活に深い呼吸をとりいれることで、しっかり呼吸でデトックスしましょう。
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