マクロビオティックと冷え取り健康法
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「入れる」「巡らせる」「出す」が体の３大メカニズム。 マクロビオティックが「入れる」＝食べることからアプローチする健康法なら 冷え取り健康法は「巡らせる」「出す」健康法です。 本来はセットで完璧 他の見方をすれば、どちらかをちょっとさぼっても補完できる関係
Year: 2017年
冷えていない世の中への提言：思考と感覚
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出産や子育て、生理などいのちとつながっていることで、 だいたい女性の「こころの声」に従っていれば いのちは安全で私たちの未来は脅かされることはありません。
いのちのエネルギーとパワースポット
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魂はいわば生命エネルギー もっといえば自然治癒力であり、生きる力です。 時代をさかのぼればさかのぼるほど、人は生きる力が強かったはず。 登山家や冒険家があれだけサバイバル能力に長けているのは 圧倒的な自然の中でたっぷりいのちのパワーを受け取っているから。
私の自由と私からの自由
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「世界」があって「私」がいます。 「世界」から「私」が分離していては不安と対立が生まれます。 「世界」の中のあなたなら、そこには調和と安寧が訪れるはず。 「私」と「世界」は別々ではなく、 「私」は「世界」の一部です。
夏は陰性の食べ物を食べましょう
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体を冷やす食べものを食べるなら今です。 夏という季節を選んでなすやメロンがたくさんなるのは、風土からの贈り物。 私たちが夏の暑さに対抗するためには、ちゃんと体を冷やす食べ物が必要です。 夏野菜に共通するのはカリウムと水分が多いこと。 カリウムは体内の陽性(ナトリウム）を打ち消し、水分は濃くなった血液濃度を薄くします。
経血コントロールと骨盤底筋
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骨盤底筋を鍛えると、月経血コントロールができるようになります。 そうすると尿漏れやダラダラと続く生理がなくなります。 子宮や膣がきれいになり、膣炎やカンジダのリスクが軽減します。 赤ちゃんが授かりやすくなるかもしれません。 あなたも骨盤底筋を鍛えて、月経血コントロールにチャレンジしてみませんか？
GI（グリセミックインデックス）値と食べもの
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ＧＩ値というのは、食べ物ごとの血糖値上昇速度を表した数字。 白いご飯や麺類、ポテトチップやアイスクリームなど ＧＩ値が高い食べ物は、食べるとすぐに血糖値が上がります。