腸内フローラと健康長寿
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私たちの腸の中には100種類以上100～1000兆個の細菌が棲んでいます。
その様子があたかも腸のお花畑みたいだということで腸内フローラと呼ばれています。
うんこの話だとちょっとお下品なので、今日はこの腸内フローラのお話をします。
Year: 2017年
他人のために生きること自分の人生を生きること
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自分の人生を生きることができてはじめて他人のために生きることができます。
あなたが幸せになって、はじめて周囲も幸せになれます。
反対に他人の人生を生きていると、自分のことばかり考えるようになるのです。
私たちはみんなマザーテレサやヘレンケラーになれます。
他人のために生きるため自分の人生を生きましょう。
コメントスルーごめんなさい
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うわー、今気がついたorz ブログのコメント欄にいろいろとコメントいただいていたのに気がついていませんでした。 最近のコメントでも数か月前、もう見ていないよね。 そもそもブログのコメント欄ってスパムばかりだと思っていた← […]
気を巡らせる（気滞とトラブル）
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東洋医学では気がうまく巡らないことを「気滞（きたい）」といいます。
気滞になると、頭が痛い重い、のどが詰まったような感じがする
眠れない、イライラする、ゲップ、お腹が張る、生理痛、PMSなどの症状が現れます。
いっぽう普段から気が巡っていると、それだけで出しやすい体になります。
出しやすい体になると、溜まりにくくなり身も心も健康でいられます。
ゲーム脳とデトックス
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ゲーム脳は育った環境や心の問題かというと、そうではないという専門家もいます。
現代社会に住む私たちはカドミウム・水銀・鉛などの重金属やヒ素などの有害ミネラルにいつもさらされています。
マグロやかつおなどの大型回遊魚に含まれる水銀、水道管から溶け出す鉛、バッテリーから溶け出すカドミウム。
ゴミ焼却場の煙や中国からの黄砂、工場からの排煙などからも多くの有害ミネラルが飛来しています。
ワクチンや薬、歯の詰め物の水銀や、農薬に含まれるカドミウム、ベーキングパウダーのアルミなど
有害ミネラルは私たちの体の中でも特に脳を中心とした神経系に悪影響を及ぼします。
実際に鉛を使った絵の具をやめたらイライラが収まったり、水を変えたら集中力が増したなどの話もあります。
自閉症や痴呆が増えているのも、遺伝や社会環境もあるでしょうが有害ミネラルの影響を疑ってみる必要もあるのではないでしょうか。
汗吐下（かんとげ）と呼吸
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無意識でしている呼吸ですが、浅い息は浅い毒出しで深い呼吸で深い毒出しができるそうです。
そう、意識してしっかり吐ききることで、からだの奥の毒が吐く息と一緒に出てきます。
汗と呼吸は腎臓を通さずにできるデトックスです。
深呼吸、丹田呼吸法や正心調息法、ヨガや太極拳など、どれかひとつだけでいいので日常生活に深い呼吸をとりいれることで、しっかり呼吸でデトックスしましょう。
牛乳と乳がん・乳製品の不都合な真実
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乳がんが心配なら牛乳・乳製品をやめましょう。
30台と40台の日本人女性に一番多いガンは乳がんです。
乳がんにかかった人の多くが思うのは、「なんで私が」という疑問。
実は乳製品と乳がんとは、タバコと肺がんと同じくらいに関係ありなんです。
足の向く先と冷えとり
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温ちゃんです、こんにちは 私たち人間は２本の足で歩きます。 足先は人生の方向、あなたが行きたいと思う方向にしか足は向きません。 立ち止まれば人生も停滞しますし、どちらにすすむか迷いがあれば足先も安定しないのです。 くよく […]