Month: 2018年5月

夏は汗をしっかりかきましょう。 一日30分だけでも構いません。 扇風機は体の汗を気化させて 体表面の温度を下げてくれます。 除湿器も強い味方です。 湿度が高いと体から汗が気化しにくくなって 蒸し暑く感じます。

半身浴は最初の20分が温まる時間 そこから先が毒だしタイム 20分入っていられないのはお風呂の温度が あなたにとって高すぎるから。 半身浴は40度前後が適温と言いますが それも人によっていろいろ 20分入っていられて しかも気持ちいいのが あなたにとっての半身浴の適温です。