心身一如 公開日：2016年9月8日 陰陽五行と季節のお話 こころとからだはふたつでひとつ(心身一如）こころだけにフォーカスしたり体ばかり鍛えたり心の領域とからだの領域に別々にアプローチしてもどうしても片手落ち、十分な結果は得られません。 続きを読む
ヨガと陰陽五行 公開日：2015年3月28日 自然療法と東洋医学陰陽五行と季節のお話 ヨガのポーズはなんと５万～８万種類あるそうです。って、ことでヨガのポーズも分類わけしてみたらいいんじゃないかしら。で、温ちゃんの得意分野は陰陽五行。今日は陰陽五行でヨガを読み解きます。 続きを読む
腹式呼吸と冷えとり 公開日：2013年6月24日 毒出しと好転反応 お腹からの深い呼吸は３つの意味があります。一つは毒出し。肺などに溜まった毒を炭酸ガスの形にして出してくれます。吐く息は毒だしだと思いながら吐くと、より排毒力が強まります。 続きを読む