温ちゃんの冷えとりよもやま話 第四話
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頭寒足熱は下半身を温めて上半身を冷やそうねということです。下半身と上半身の体温差をなくし、体が温まる血液が滞ることなくぐるぐると、全身を廻りはじめます。
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温ちゃんの冷えとりよもやま話 第三話
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「友達が冷えとり始めた」「職場で冷えとりの輪が広がってきたよ」「夫も２枚だけど寝るときに靴下履くようになりました」そんな報告が今ぞくぞくと入ってきています。
温ちゃんの冷えとりよもやま話 第一話
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男も女も赤ちゃんもお年寄りも、人はみな冷えています。え、「俺は冷えなんて関係ない」って？いつも手足がつめたい、寒くて夜眠れないといった冷え症を自覚している人はもちろん、汗っかきでのぼせぎみ、暑がりの人だってしっかり冷えています。
陰陽五行の話・・・冬
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「腎」を丈夫にするには黒い食べ物がいいといわれています。黒い食べ物って何でしょう？昆布やひじき、海苔などの海藻は黒いだけでなく、冬の五味「鹹」（かん）の食べ物でもあります。