「腹式呼吸法」の記事一覧

お腹からの深い呼吸は３つの意味があります。一つは毒出し。肺などに溜まった毒を炭酸ガスの形にして出してくれます。吐く息は毒だしだと思いながら吐くと、より排毒力が強まります。